Supervalmentajan 5 vinkkiä terveelliseen elämään
Matthew Griffiths on kuntovalmentaja, jonka intohimona on innostaa mahdollisimman monia terveellisempään elämään. Hän toimii useiden maailmanlaajuisten urheiluteknologiaan liittyvien tuotemerkkien neuvonantajana. Lisäksi Matthew valmentaa ihmisiä huippu-urheilijoista ammattitanssijoihin ja innostaa suurta yleisöä käytännön harjoituksilla Instagram-tilillään.
Matthew'lle mielenterveys on vähintään yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys. Huipputasolla pärjäämiseen ei riitä pelkkä fyysinen harjoittelu, ja parhaat erottuvat muista sillä, että he keskittyvät yhtä lailla henkiseen puoleen. Zeeksackin tuotteilla pyritään nimenomaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, minkä takia meistä on erityisen hienoa saada Matthew lähettilääksi ja neuvonantajaksi.
Matthew treenaa intohimoisesti eri urheilulajeja, kuten toiminnallista voimaharjoittelua, pyöräilyä ja juoksua. Hänelle kunnossa oleminen ei tarkoita vain kuntosalilla käymistä ja raskaiden painojen nostamista, vaan kyse on yhtä paljon myös tasapainoisesta elämäntavasta. Palautuminen ja tasapaino ovat ratkaisevan tärkeitä, jotta liikunnasta ja elämästä saa kaiken irti.
Vuonna 2016, kun Matthew luuli olevansa elämänsä huippukunnossa, hänen johtamansa urheilutapahtuma päättyi ambulanssimatkaan sairaalaan. Hänellä oli muun muassa sisäisiä repeämiä, ja lääkärit joutuivat poistamaan 1,2 metriä Matthew'n suolistosta. Tämä oli seurausta liian kovasta treenaamisesta ja siitä, ettei hän ollut huolehtinut kunnolla terveydestään. Tapaus sai Matthew’n ymmärtämään, että terveellisissä elämäntavoissa on kyse kokonaisuudesta.
Kun Matthew valitsee oikeanlaisia varusteita asiakkailleen ja itselleen, hän on hyvin tarkka siitä, että tuotteet ovat käytännöllisiä, kestäviä ja mukavia. Juuri tämä yhdistelmä sai hänet valitsemaan Zeeksackin.
Matthew'n filosofia ja suhtautuminen harjoitteluun ja elämään on meille suuri inspiraation lähde, ja olemme kiitollisia hänen tuestaan ja palautteestaan kehittäessämme tuotteitamme. Toivomme, että innostamme yhdessä muita tekemään elämänvalintoja ja valitsemaan kestäviä tuotteita, jotka auttavat saavuttamaan tavoitteet ja saamaan elämän tasapainoon sekä fyysisesti että henkisesti.
Alla on Matthew'n viisi elämänohjetta, jotka perustuvat hänen kokemuksiinsa ja asenteeseensa:
- Ymmärrä, miksi teet asioita, kenelle ja minkä takia.
- Huolehdi, että sinulla on aina aikaa läheisillesi, olitpa kuinka väsynyt tahansa.
- Omaa itseään on lähes aina mahdollista kehittää sekä fyysisesti että henkisesti, jotta voi tuntea olonsa jälleen hyväksi.
- Älä anna menneisyyden sanella tulevaisuuttasi.
- On parempi antaa kuin saada. Anna takaisin kaksi kertaa niin paljon kuin saat.
