Man med en svart ryggsäck som är fastspänd över bröstet

Ein Supertrainer enthüllt: Die 5 besten Tipps für ein gesundes Leben

Matthew Griffiths ist ein besonderer Fitnesstrainer: Im Fokus seiner Arbeit steht nicht nur die physische, sondern auch die mentale Fitness. Er berät einige globale Sportmarken und trainiert Profisportler aus aller Welt. Über sein Instagram-Profil zeigt er mit motivierenden Tipps und Ratschlägen auch der Öffentlichkeit, wie man gesund leben kann, und seiner Ansicht nach ist mentale Gesundheit ebenso wichtig wie eine gute physische Form.

„Mens sana in corpore sano“ war über Jahrhunderte lang die Devise: In einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist. Matthew hat aber schon vor langer Zeit erkannt: Die umgekehrte Sichtweise ist mindestens genauso wichtig. Die besten Athleten zeichnet aus, dass sie sich nicht nur auf ihren Körper, sondern in gleichem Maße auch auf ihre mentale Stärke konzentrieren und immer das große Ganze im Blick haben. Da für uns bei Zeeksack eine holistische Betrachtung von Gesundheit im Fokus der Produktentwicklung steht, sind wir besonders froh darüber, dass wir Matthew als Berater und Botschafter von Zeeksack gewinnen konnten.

Matthew ist ein leidenschaftlicher Sportler – er läuft, fährt Rad und treibt funktionelles Krafttraining. Fit zu sein bedeutet für ihn nicht nur, ins Fitnessstudio zu gehen und Gewichte zu heben, sondern auch, einen ausgewogenen Lebensstil zu führen. Ein perfektes Gleichgewicht zwischen Erholung und Training ist wichtig, um das Beste aus dem Training und dem Leben an sich herauszuholen.

Im Jahr 2016 war Matthew der Meinung, dass er in der besten Form seines Lebens war – und plötzlich endete eine von ihm geleitete Fitnessveranstaltung für ihn mit einer Fahrt im Krankenwagen. Man diagnostizierte innere Verletzungen und es mussten 1,2 m seines Darms entfernt werden. Die Ursache war klar: Matthew trainierte hart, ließ aber andere Dinge, vor allem seine Gesundheit, völlig außer Acht. In dieser Zeit wurde ihm klar, dass Sport nicht alles ist und dass man alle Aspekte seines Lebens in Einklang bringen muss, um einen wirklich gesunden Lebensstil zu führen.

Matthew berät seine Kunden auch bei der Wahl der passenden Ausrüstung. Dabei geht es ihm vor allem darum, dass die Produkte praktisch, langlebig und komfortabel sind. Die Produkte von Zeeksack erfüllen alle diese Ansprüche, und daher arbeitet er jetzt mit uns zusammen.

Matthews Ansatz und Philosophie rund um das Training und das Leben an sich sind für uns eine großartige Inspirationsquelle. Wir sind sehr dankbar für seine Unterstützung und sein Feedback bei der Entwicklung unserer Produkte. Gemeinsam haben wir das Ziel, andere dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen und dabei die physischen und mentalen Aspekte ihres Lebens in Einklang zu bringen.

Hier kommen 5 Tipps von Matthew, wie man sein Leben besser und damit mental gesünder führen kann:

  • Hinterfrage immer, warum, für wen und wofür du etwas tust. Damit du es gut machst, musst du die Hintergründe verstehen.
  • Nimm dir Zeit für die Menschen, die dir etwas bedeuten – egal wie müde du bist.
  • Es ist fast immer möglich, physische und mentale Stärke aufzubauen und sich wieder wohlzufühlen.
  • Lasse nicht zu, dass die Vergangenheit negativen Einfluss auf deine Zukunft nimmt.
  • Geben ist seliger denn nehmen – wortwörtlich. Gib doppelt so viel zurück, wie du bekommst.
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